إنفوجراف فوائد فاكهة المشمش، 7 مكاسب صحية لتناولها

نقدم هنا بشكل مختصر إنفوجراف فوائد فاكهة المشمش، تنتنمي هذه الثمرة المفيدة إلى الفصيلة الوردية ويتم زراعتها في بلدان كثيرة مثل أستراليا، الصين، إيران، كاليفورنيا، أوروبا، جنوب أفريقيا واليابان وغيرها من المناطق، تتميز فاكهة المشمش بلونها الأحمر المائل للون الورد أو اللون الوردي الأصفر، كما تحتوي هذه الفاكهة على بذرة صلبة لا تصلح للأكل، يتم استخدام المشمش على نطاق واسع في صناعة المربى والزيوت وبعض مساحيق التجميل.

جذبت فاكهة المشمش الأنظار إليها لما تحتويه من قيم غذائية وفيتامينات هامة، وفيما يلي بعض فوائد فاكهة المشمش:

إنفوجراف فوائد فاكهة المشمش

• تمد فاكهة المشمش الجسم بالبيتاكاروتين وفيتامين “أ” ولهما دور هام في تعزيز صحة العينين.
• فائدة فاكهة المشمش في دعم صحة عضلة القلب، والحماية من الجلطات والسكتات، لأنها فاكهة مفيدة ثرية بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. [1]
• تحمي من اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل عسر الهضم كما تقي من الإمساك بفضل محتواها الجيد من الألياف النباتية.
• تقي من فقر الدم لاحتوائها على الحديد وفيتامين ج.
• الوقاية من ترقق وهشاشة العظام فهي طعام عني بالكالسيوم.

مقالات ذات صلة

1. إنفوجراف فوائد فاكهة البطيخ (أهم 10 مزايا صحية)
2. إنفوجرافيك فوائد فاكهة التنين
3. إنفوجراف فوائد فاكهة الدوريان
4. إنفوجراف فوائد التمر الصحية
5. إنفوجرافيك فوائد فاكهة العنب
6. إنفوجراف فوائد فاكهة الأفوكادو
7. إنفوجرافيك فوائد الثوم الصحية
8. إنفوجراف فوائد فاكهة الكرز
9. فوائد فاكهة البرقوق
10. فوائد فاكهة اليوسفي ومضارها