حياة وصحة

الحديث أثناء النوم ما هي اسبابه و معانيه ودلالاته وهل هو مرض؟

الرابط المختصر:

يعتبر الحديث أثناء النوم من الحالات الشائعة والمنتشرة بكثرة بين الناس. فإذا كنت من بين هؤلاء الذين يتكلمون أثناء النوم فلا داعي للخوف والقلق من هذه الظاهرة المنتشرة. وهناك طرق عملية وسهلة للتخلص من هذه الحالة.

وغالباً ما يكون عدد الكلمات الذي ينطق بها المتحدث اثناء النوم هو عدد محدود جداً. كما لا يشعر الانسان النائم بها، أما المعنى لهذه الكلمات؛ فالغالب هنا:
بأن الحديث أثناء النوم هو اضطرابات عامة. وبالتالي فالكلام ليس له أي دلالة حقيقية، أضف لذلك بأن تَحدُّث الانسان أثناء النوم تكون لثواني معدودة فقط.

وبهذا الخصوص أوضحت المؤسسة الوطنية للنوم في أمريكا بأن الكلام خلال النوم هو مجرد اختلال. ويكثُر عند الذكور والأطفال بشكل عام ولا يتطلب علاج خاص.

أسباب الحديث أثناء النوم

حركة العين السريعة

في الحقيقة يسمى الحديث خلال فترة النوم بـِ حركة العين السريعة. كما أن هذا الحديث أو الكلام أثناء النوم ما هو إلا مرحلة من مراحل النوم في فترة الليل. وهذا ناشئ عن حدوث تحولات في عقل الانسان كما يرجع السبب حسب الاخصائيين الى توقف الدماغ عن نقل الإشارات والناقلات العصبية أثناء النوم.

وفي نفس السياق فإن الكلام في فترة الهجوع الليلي ناتج عن مجموعة من الاضطرابات والمشاكل التي يمر بها الانسان اثناء فترة النهار. فهو بطريقة ما يعبر عنها اثناء فترة هجوعه، ومن المشاكل التي تسبب الكلام اثناء النوم:
الإرهاق الشديد.
الاكتئاب.
التعب والضغوطات النفسية.
تناول الانسان لكميات من الكحول.

ويمكن إطلاق تسمية “اضطراب” على الكلام اثناء النوم في حال تكرر الامر بشكل شبه يومي او لعدد من المرات في الأسبوع.

التوتر الذهني أو الذهاني

وقد يكون الامر ناتج عن اضطراب نفسي يسمى” التوتر الذهاني”. كما أن هذا الاضطراب لا يتطلب علاج خاص او زيارة المشفى للعلاج منه. وغالباً ما يصاب به الانسان نتيجة الضغوط النفسية وفي بعض الحالات قد يؤدي الى سلوك شديد الاضطراب.

العلاج من حالة الحديث أثناء النوم

في السياق نفسه عن كيفية العلاج من الحديث أو الاضطرابات الشائعة أثناء النوم، فينصح المختصين والمؤسسات الوطنية للنوم على ضرورة:
تنظيم أوقات النوم.
تجنب العقاقير التي تساعد على النعاس.
والابتعاد عن تناول الأطعمة قبل فترة معقولة من اللجوء للسرير.

وبالإضافة الى ما تم ذكره سابقاً للتغلب على مشكلة الحديث أو الكلام أثناء مرحلة النوم فيجب التنبيه على أهمية تجنب تناول الكحول والابتعاد عن التوتر ومسببات الضغط النفسي، كما يجب على الانسان النوم لعدد ساعات كافية من أجل منح الجسم والدماغ الراحة الكافية والضرورية.

إقرأ ايضاً:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!