حياة وصحة

أبرز مخاطر و أعراض نقص فيتامين ب 12 في جسم الإنسان

أعراض خطيرة لنقص فيتامين "ب 12" في جسم الإنسان

الرابط المختصر:

 في دراسة حديثة نشرت في موقع “express”، أجرتها جامعة هارفرد، توصل العلماء إلى التعرف على مجموعة من أعراض نقص فيتامين ب 12.

أشارت الدراسة إلى أن نقص هذا الفيتامين في جسم الإنسان يؤثر على معدل إنتاج كرات الدم الحمراء،
وُتعد وظيفة الكريات الدم الحمراء الرئيسية هي نقل الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم، نتيجة لاحتوائها على الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من الرئة إلى باقي الأعضاء، وينقل ثاني أكسيد الكربون من الأعضاء إلى الرئة لكي يتم التخلص منه بإخراجه خارج الجسم. وبالتالي عندما تقل معدلات فيتامين ب 12 داخل الجسم، فإن هذه العمليات تتأثر بشكل كبير.

مضاعفات تدني فيتامين B 12 في الجسم

يتسبب نقص هذا الفيتامين في الإصابة بمرض فقر الدم، لأن عدد كرات الدم الحمراء ينخفض بشكل كبير، مما يؤدي بدوره إلى حدوث كثير من المشاكل الصحية الأخرى.
ويرجع السبب في ذلك إلى أن نقص هذه الكريات وقلة عددها في الدم يؤدي إلى نقص كمية الأكسجين التي تصل إلى الأعضاء، مما يجعل الشخص المُصاب يشعر بحالة من الضعف.

أعراض نقص فيتامين ب 12 كما توصلت إليها دراسة جامعة هارفارد

تظهر بعض الأعراض على الأشخاص الذين لديهم مستويات متدنية من فيتامين ب 12، من بينها:
1- مرض فقر الدم
2- الشعور بدوار خفيف،
3- بالإضافة إلى المعاناة من صداع يشبه الشقيقة.
وتختلف الأعراض من شخص إلى آخر، لكن قد ينتج عن نقص هذا الفيتامين
4- سرعة في ضربات القلب وعدم انتظامها.

ونتيجة لأهمية هذا الفيتامين في نقل الأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم، فإن نقصه يؤدي
5- إلى ضيق في التنفس.
ومن الأعراض التي توصلت إليها دراسة هارفرد أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12، هي:
6- وجود احمرار على اللسان أو شعور المريض بألم شديد فيه.

وإلى جانب كل الأعراض السابقة،
قد يشعر المريض:
7- بفقدان كبير في الشهية بالإضافة إلى غثيان وإسهال وانخفاض ملحوظ في الوزن.

8- مرض اليرقان كما توصلت الدراسة أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 يظهر عليهم أعراض مرض اليرقان مثل اصفرار الجلد.

وحذرت هذه الدراسة من مخاطر تجاهل هذه الأعراض،
9- مرض الدم الخبيث: لأن الإهمال في التعامل معها قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الدم الخبيث، وهو نتيجة كارثية لنقص هذا الفيتامين. 

 وقد تظهر أعراض نقص فيتامين ب 12 بشكل تدريجي على فترات زمنية متباعدة، ولا يهتم بها المصابون، مما يؤدي في النهاية إلى حدوث هذه النتائج الكارثية.

ويمكن زيادة معدل فيتامين ب 12 عن طريق:
تناول اللحوم البيضاء
لحوم البقر
ومنتجات الألبان،
ففيتامين ب 12 يتواجد في هذه المواد الغذائية بنسبة كبيرة.

إقرأ أيضاً: علامة تحذيرية على الفم تدل على نقص فيتامين B12 في جسمك

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

.يرجى تعطيل مانع الاعلانات لتصفح الموقع