طب وصحة

أعراض نقص فيتامين B12 أولها فقدان الذاكرة والتركيز

أعراض خطيرة لنقص فيتامين "ب 12" في جسم الإنسان

في دراسة حديثة نشرت في موقع “Express”، أجرتها جامعة هارفرد، توصل العلماء إلى التعرف على مجموعة من أعراض نقص فيتامين B12 من بينها الشعور بالاكتئاب، اضطرابات في الذاكرة والتركيز، تشويش في الرؤية، تقلبات مزاجية.

أشارت الدراسة إلى أن نقص هذا الفيتامين في جسم الإنسان يؤثر على معدل إنتاج كرات الدم الحمراء، وُتعد وظيفة كريات الدم الحمراء الرئيسية هي نقل الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم، نتيجة لاحتوائها على الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من الرئة إلى باقي الأعضاء، كما ينقل ثاني أكسيد الكربون من الأعضاء إلى الرئة لكي يتم التخلص منه بإخراجه خارج الجسم. وعلى هذا عندما تقل معدلات فيتامين B12 داخل الجسم، فإن هذه العمليات تتأثر بشكل كبير.

يتسبب نقص هذا الفيتامين في الإصابة بمرض فقر الدم، لأن عدد كرات الدم الحمراء ينخفض بشكل كبير، مما يؤدي بدوره إلى حدوث كثير من المشاكل الصحية الأخرى. ويرجع السبب في ذلك إلى أن نقص هذه الكريات وقلة عددها في الدم يؤدي إلى نقص كمية الأكسجين التي تصل إلى الأعضاء، مما يجعل الشخص المُصاب يشعر بحالة من الضعف.

للمزيد من المعلومات عن نقص فيتامين B12 أقرأ: نقص فيتامين B12: علامة تحذيرية على الفم تدل على ضعف هذا الفيتامين

مكملات فيتامين B12، علبة حمراء من شركة Nutrimea
Vitamine B12

أعراض نقص فيتامين B12

في الحقيقة تظهر بعض الأعراض على الأشخاص الذين لديهم مستويات متدنية من فيتامين ب 12، من بينها:

  1. مرض فقر الدم.
  2. الشعور بدوار خفيف.
  3. بالإضافة إلى المعاناة من صداع يشبه الشقيقة. وتختلف الأعراض من شخص إلى آخر، لكن قد ينتج عن نقص هذا الفيتامين.
  4. سرعة في ضربات القلب وعدم انتظامها.
  5. ضيق في التنفس. ونتيجة لأهمية هذا الفيتامين في نقل الأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم، فإن نقصه يؤدي إلى الشعور بالضيق.
  6. وجود احمرار على اللسان أو شعور المريض بألم شديد فيه. ومن الأعراض التي توصلت إليها دراسة هارفارد أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B12، هي وجود الاحمرار والألم في اللسان.
  7. فقدان كبير في الشهية بالإضافة إلى غثيان وإسهال وانخفاض ملحوظ في الوزن.
  8. مرض اليرقان كما توصلت الدراسة أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B12. يظهر عليهم أعراض مرض اليرقان مثل اصفرار الجلد.
  9. مرض الدم الخبيث: لأن الإهمال في التعامل معها قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الدم الخبيث. وهو نتيجة كارثية لنقص هذا الفيتامين.
  10. مشاكل في الخصوبة.
  11. اضطرابات ومشاكل النوم.

وقد تظهر أعراض نقص فيتامين ب 12 بشكل تدريجي على فترات زمنية متباعدة. ولا يهتم بها المصابون، مما يؤدي في النهاية إلى حدوث هذه النتائج الكارثية، وهنا تجد أعراض نقص جميع الفيتامينات في الجسم إذا رغبت في الاطلاع عليها.

ويمكن زيادة معدل فيتامين B12 عن طريق: تناول اللحوم البيضاء لحوم البقر ومنتجات الألبان، فيتامين B12 يتواجد في هذه المواد الغذائية بنسبة كبيرة.

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!