حياة وصحة

التخلص من الدهون: حمية سهلة ومتاحة للتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد فقط

7 أيام فقط كافية لتخلصك من دهون البطن

الرابط المختصر:

في تتبع جديد لفوائد خل التفاح الكثيرة والبعيدة عن مجرد النكهة اللذيذة في السلطات والمُقبلات اكتشف الخبراء دوره الأصيل في التخلص من الدهون المسببة لزيادة الوزن.

حيث تأكدت مساعدته – ما إن يتم استعماله على النحو الأمثل–  في تعزيز فقدان الوزن الزائد خلال مدة زمنية محددة، وهو ما يُعد استعمالًا صحيًا جديدًا له يُضاف على استخداماته السابقة في تقوية المناعة وضبط معدلات السكر بالدم. وجدير بالقول أن خل التفاح هو حصيلة التفاح المختمر بعد طحنه وضغط سوائله.

ووفقًا لخبراء موقع Healthline يساعد خل التفاح في بطء فراغ المعدة، والحيلولة دون ارتفاع معدل السكر بالدم حال تناوله قُبيل تناول وجبة غذائية كثيفة المحتوى من الكربوهيدرات.

التخلص من الدهون عن طريق حل التفاح

علاوةً على اكتشاف أثر كمية صغيرة منه في تخفيض معدلات الدهون المتراكمة بالبطن، وهي نوعية الدهون العنيدة والصعب التخلص منها بالنظم الغذائية والتمارين الرياضية فقط، وهذا الأثر يلزمه استعمال جيد لخل التفاح، حيث أقر الخبراء بوجوب شربه على مدار اليوم لا سيما قبيل الوجبات الغذائية طالما المستهدف خسارة الوزن الزائد.

في حين أكد خبراء Healthline على قدرة خل التفاح في خفض معدل السكر بالدم عند تناول كميات قليلة منه بصفة مستمرة، ولكن قبيل الذهاب إلى فراش النوم كل مساء.

وفي تفاصيل الاستعمال الصحيح لخل التفاح و التخلص من الدهون تأكدت تبعات تناول جرعات ممزوجة بالماء قبل الوجبات في قدرتها على تقليل شهية الشخص وجعله يتناول كمية أقل من الطعام، وبالتالي إنقاص الوزن، وتبعات تناول أربع ملاعق صغيرة في حدود 20 ملجم ليلًا قبل النوم على خفض مستويات السكر بالدم، وهو ما يساعد أيضًا على فقدان الوزن.

بهذا الشكل من الاستعمال الصحيح يستفيد الشخص صحيًا من محتوى الملعقة الكبيرة من خل التفاح بحجم 15 ملجم، لأنها واقعيًا تشتمل على ثلاث سعرات حرارية، وتفتقر بالكلية للكربوهيدرات، الأمر الذي يجعل خل التفاح وسيلة فعالة في تقليل الرغبة في تناول السكريات مما يساعد الساعين إلى فقدان الوزن الزائد على تقليل الكميات التي يتناولونها من السكريات تحديدًا ومن الطعام كله بشكل عام لإمداده الجسم بعدد من السعرات يعمل كبديل مناسب للتخلي عن اللجوء إلى كميات كبيرة من الطعام والسكريات للحصول عليها، وهذا هو السر الذي يتمتع به خل التفاح في إظهار النتائج الرائعة من حيث التخلص من الدهون وفقدان الوزن خلال أسبوع واحد من التناول الصحيح له.

على هذا النحو يوصي خبراء التغذية بدوام تزويد زجاجة الماء سعة لتر ونصف بقطرات كافية من خل التفاح بمعدل من 15 إلى 30 مل، واعتماد هذا المزيج السائل الأساسي للاستخدام اليومي. كما ينصحون بعدم إغفال تناول خل التفاح على شكله الحامضي المُركز لمرة واحدة يوميًا كما أشرنا، للاستفادة من مميزاته، وتجنب أضراره على مينا الأسنان.

أضرار خل التفاح

وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأبحاث الطبية تدعم ما يحيط بخل التفاح من أضرار، ولكن حتى مع افتراض صحة هذه الادعاءات، فإن التناول الصحيح لخل التفاح وفق ما أقره الخبراء وذكرناه يعزز الحصول على فوائده ومنها التخلص من الدهون ويُجنب أي مشكلات ناجمة عنه، وكما هو واضح لا حاجة لاستهلاك كميات كبيرة منه يوميًا، لأن كمية صغيرة صافية أو ممزوجة بالماء كافية جدًا لتحصيل الفوائد في فقدان الوزن الزائد وضبط مستويات السكر بالدم.

إقرأ أيضاً: أفضل نظام غذائي يعمل على ازالة دهون البطن والكرش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!