طب وصحة

5 عوامل تؤثر على العمر البيولوجي للإنسان

قد تشاهد شخص في السبعين من عمره وهو يمارس الرياضة بشكل أفضل من شخص بعمر الثلاثين ويتمتع بصحة أفضل من شخص في الأربعين أو في الثلاثين من عمره وهذا ما نقصده بالعمر البيولوجي للإنسان. فظهور التجاعيد أو الشعر الأبيض أو الصلع فجميعها من علامات تقدم الإنسان بالعمر، أي العمر الزمني،

فالعمر الزمني يمكن تعريفه ببساطة أنّه الحِقْبَة الزمنية التي يعيشها الشخص. ودائماً تُحدد هذه المدّة بتاريخ الميلاد وهذا التحديد للعمر الزمني لا يأخذ العوامل الاجتماعية والنفسية للإنسان كما هو معروف.

بواسطة دراسةٍ حديثة أُجريت في جامعة “ديكن” في أستراليا من قبل مجموعة من العلماء اُكتشفوا بأن هناك خمس عوامل لها دورٌ مهم جداً في التأثير على العمر البيولوجي للإنسان.

عوامل تؤثر على العمر البيولوجي للإنسان

وربما تكون هذه العوامل من الأشياء التي نتعرض لها في حياتنا بشكلٍ يومي ونتأثر بها مع عدم معرفتنا بالأضرار الكبيرة التي قد تنجم منها، ولكن ما هي هذه العوامل؟ تابع معنا لتتعرف إليها أكثر ولتستطيع تحسين حياتك بشكلٍ أفضل:

1. التلوث

إن عوادم السيارات أكثر مادة سمية لبشرة الإنسان وبذلك لها أثر كبير على العمر البيولوجي للإنسان، وبسبب التلوث يحدث تلف الجلد كما يؤكد البروفيسور “جان كروتمان” ويقول بأنه بمقارنته بأضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية يعد أمره مقلقاً.

2. النظام الغذائي

وفقاً للدراسات فقد أكد الباحثون على أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط نتيجتها فعالة ومحافظة على صحة الإنسان، فهي داعمة لعضلاته الوظيفية والعقلية، وتحد أيضاً من أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب. لذلك فهي من العوامل التي تؤثر على العمر البيولوجي للإنسان.

3. التدخين

للتدخين الكثير من الأضرار والنتائج السلبية والأمراض السيئة، فالتدخين يكون مرتبطاً دائماً بانخفاض إنتاج “الكولاجين collagen” كما يسبب أضراراً كثيرة تؤثر على مرونة الجلد في كل أنحاء الجسم، ثم إنّ التدخين هو السبب في تجعد الجلد وترهله. ومن خلال دراساتٍ توضح بأن الذين يستمرون بالتدخين بمنتصف العمر يفقدن 10 أعوامٍ من حياتهم على الأقل. (والأعمار بيد الله طبعاً).

4. الرياضة

مظاهر الشيخوخة تتباطأ بممارسة الرياضة. كما أنها تقلل من العمر البيولوجي للإنسان حتى عشر سنوات. ومن خلال دراساتٍ اتضح بأن ممارسة الأنشطة البدنية مساعدة أكثر على خفض السن البيولوجي.

5. التوتر

في الحقيقة إن للتوتر أضراراً كبيرة على خلايا الجسم. فوفقاً للعلماء بأن آثار التوتر السلبية تؤثر على “التيلوميرات” وهي المسؤولة عن تحديد صحة خلايا الجسم وطول عمرها. ولذلك يوصي الخبراء بأهمية اتباع تمارين التأمل وتخفيف الضغوط والتنفيس للحفاظ على العمر البيولوجي للإنسان.

ختاما، ذكرنا في هذا المقال أهم 5 عوامل تؤثر على العمر البيولوجي للإنسان. التي تؤثر بشكل مباشرة على الصحة العامة مثل الرياضة والتدخين والتوتر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى