حياة وصحة

تشنج القولون: الأعراض والأسباب والعلاج

الرابط المختصر:

تعريف تشنج القولون: هو تقلص عفوي مفاجئ لعضلات القولون. كما تسمى الانقباضات القوية جدًا أو التي تحدث بشكل غير متزامن تشنجات. القولون في الحقيقة جزء من الأمعاء الغليظة. كما أنها مسؤولة عن تكوين البراز وتخزينه وإفرازه وإخراجه.

يعاني الكثيرون من متلازمة القولون العصبي Irritable bowel syndrome (IBS)، المعروفة بالقولون العصبي أو تشنج القولون.

ويحدث هذا الاضطراب على مدار سنوات طويلة ويصيب الأمعاء الغليظة ويتسبب في حدوث أعراض القولون العصبي الجسدية والنفسية المزعجة مثل القلق والتوتر و متلازمة الإعياء الدائم مما يؤثر على وتيرة الحياة والتغيب عن العمل أو الدراسة.

ما هو مرض متلازمة القولون؟

تنتج هذه الحالة عن اضطراب معوي عندما تنكمش عضلات جدار القولون بقوة كبيرة ولوقت طويل عن الطبيعي مما يجعل الطعام يندفع نحوه بصورة سريعة وضارة ويشعر المرضى جراء ذلك بـ الإسهال والغازات والانتفاخات المؤلمة. في الحقيقة يؤدي هذا الاضطراب المعوي الى العكس أيضاً وهو دفع الطعام للقولون بقوة بسيطة وهذا ما ينجم عنه الإصابة بـ الإمساك وجفاف البراز.

ما هي أعراض الإصابة بـ تشنج القولون؟

آلام البطن، تقلصات المعدة، الإمساك، الإسهال، الغازات المؤلمة، الانتفاخات، براز ممخط، الشعور بالحموضة الشديدة، ألم المثانة وصعوبة التبول، التجشؤ المستمر، رائحة الفم الكريهة، القئ، الإعياء العام، ضيق التنفس، آلام في الكتف الأيسر والقلب، علاوة على ذلك القلق والإكتئاب.

إقرأ أيضاً: أعراض سرطان القولون: اسبابه وعلاجه

ما هي أسباب الإصابة؟

لم تثبت الدراسات الحديثة وجود أسباب محددة تؤدي للإصابة بـ تشنج القولون أو متلازمة القولون العصبي IBS والمعلومة المتعارف عليها هو أن هذه الحالة المرضية ناجمة عن خلل وظيفي في الأمعاء وذلك بالرغم من ذكر بعض الدراسات أن حالة الشخص العصبية والنفسية هي المسؤولة عن تفاقم هذه الحالة.

ولكن يعزي الخبراء هذه الحالة أنها تكون ناجمة عن:

  • حساسية المعدة من بعض الأطعمة: مثل التي تحتوي على الغلوتين أو المعدة التي لا تحتمل اللاكتوز وحساسية الحليب ومنتجات الألبان والحساسية الناتجة عن الأطعمة ذات المذاق والبهارات الحارة وأيضاً الحساسية ضد البقوليات.
  • تغيير الهرمونات: يؤدي للإصابة بـ تشنج القولون لذلك ترتفع نسبة الإصابة بين الإناث بشكل كبير مقارنة بالذكور.
  • إضطراب في الجهاز المناعي: يؤدي عدم التخلص من البقايا التي يقوم القولون بامتصاصها من الطعام وهذا يؤدي في النهاية لهذه الحالة.
  • الاضطرابات النفسية والعصبية والإجهاد والقلق.
  • بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية.
  • تؤدي الإصابة بـ فترات طويلة من الإسهال والتهابات الجهاز الهضمي لحدوث هذه الحالة.

ما هي طرق العلاج؟

تتكون الخطة العلاجية لحالة تشنج القولون من عدة أجزاء دوائية وطبيعية وتغيير أسلوب الحياة من حيث نوعية الغذاء وكذلك العادات الصحية.

أولاً الطرق الطبيعية

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تخفيف أعراض تشنج القولون مثل:

  • المشروبات على سبيل المثال: الحلبة- اليانسون- النعناع- الزنجبيل- الشمر.
  • المأكولات على سبيل المثال: بذور الكتان – العسل الأسود- المأكولات الخالية من الجلوتين واللاكتوز وايضاً التي تحتوي على دهون قليلة- الفاكهة والخضروات بمختلف أنواعها لغناها بنسبة ألياف كبيرة للغاية.

ثانياً العلاج الدوائي

هناك بعض العقاقير التي من شأنها تخفيف أعراض مشاكل القولون العصبي على سبيل المثال:

وهناك عقاقير خاصة بالعلاج النفسي مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وهذه الأدوية تستخدم في الحالات ما بين المتوسطة والشديدة فقط.

ثالثاً تغيير أسلوب الحياة:

  • ممارسة بعض التمرينات التي تخلصنا من شعور التوتر أو القلق الذي يؤدي لسوء حالة القولون وحدوث حالة التشنج المؤلمة.
  • الإلتزام بممارسة التمرينات الرياضية بشكل يومي لتعزيز كفاءة الجهاز الهضمي.
  • إتباع حميات غذائية خاصة مثل حمية فودماب FodMap والتي تنطوي على تناول أطعمة معينة خالية من أي كربوهيدرات ضارة يصعب على الجسم هضمها ويتم تطبيق هذه الحمية لمدة لا تزيد عن 8 أسابيع حتى تهدأ الأعراض.

الأطعمة التي توصي حمية فودماب بتناولها على سبيل المثال

  • الأسماك.
  • الدجاج.
  • البيض.
  • المحار.
  • لحم الخروف.
  • منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
  • بدائل الحليب مثل حليب جوز الهند و الصويا والأرز- ذرة- شوفان- كينوا.
  • الفاكهة مثل العنب- الموز- الكيوي- الليمون- التوت البري- البرتقال- الأناناس- الفراولة- الشمام- البرقوق- البطيخ.
  • الخضروات على سبيل المثال: البطاطا- الفجل- اللفت- الكوسا- الطماطم- الخيار- الفاصوليا- الباذنجان- اليقطين- الخس- الفطر- القرنبيط.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!