طب وصحة

أفضل 10 علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة

يبحث بعض الناس عن علاجات لحموضة المعدة كما يبحثون عن طرق مداواة تشنجات وتقلصات وآلام المعدة، هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر، حيث قام طبيب أمراض الجهاز الهضمي “رودولف بيدفورد”، ببعض الأبحاث بالمركز الصحي بروفيدنس سانت جون في ولاية كاليفورنيا، أكد من خلالها أن الجسم بمجرد التعرض لبعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، يحتاج إلى علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة، قبل أن تتدهور الحالة إلى مضاعفات خطيرة مثل القرحة.

علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة بالأعشاب الطبيعية

سوف نقدم لك علاجات منزلية مُجربة للحد من آلام البطن، أوصى رودولف بيدفورد باستخدامها عند الحاجة، يمكنك تجربتها لتساعدك على التحسن:

1. الزنجبيل

أفضل علاج ومضاد طبيعي تم الاعتماد عليه في الطب التقليدي منذ حوالي خمسة آلاف عام، ومن أفضل علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة، حيث إنه يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، فالكثير من الحضارات في الصين والهند وحتى الحضارة الفرعونية، استخدموا الزنجبيل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، من خلال مضغه بصورته الخام، شرب مغلي الزنجبيل أو تناوله كمكمل غذائي. [1]

2. النعناع

مشروب مغلي النعناع له فوائد كثيرة للمعدة منها، طرد الغازات والتخلص من انتفاخات المعدة، فهو يحتوي على عناصر طبيعية تخفف من أعراض القولون العصبي، مثل ميثيل الساليسيلات والمنثول.

كما أن زيت النعناع مسكن وعلاج طبيعي لعضلات الجسم، بالتالي فهو يخفف من مشاكل التشنجات التي تحدث في المعدة والقولون وحتى الأمعاء الدقيقة، فكلما هدأت حدة التشنجات شعر الجسم بالتحسن والراحة. [2]

3. الريحان

شرب مغلي أوراق الريحان علاج طبيعي لألم المعدة ويساعد على التخفيف من حدة التهابات المعدة، فهي غنية بحمض اللينوليك الطبيعي المفيد لصحة الجهاز الهضمي، كما يمكنك الاستفادة من أوراق الريحان، من خلال مضغها أو إضافتها للطعام كتوابل.

4. البابونج

يحتوي مشروب البابونج العشبي على زيوت طيارة منعشة ومسكنة، ومن أبرز علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة، تقلل من اضطرابات وتشنجات الجهاز الهضمي، كما أنها تجعل عضلات المعدة تسترخي، بالإضافة لخواص البابونج كمضاد طبيعي للالتهابات. [3]

5. الأرز

إذا كنت تعاني من آلام المعدة بسبب متلازمة القولون العصبي، فطعامك المُفضل وعلاجك الطبيعي هو طبق أرز مسلوق بدون ملح أو توابل، لأن المعدة في هذه الحالة تحتاج إلى عناصر غذائية سهلة الامتصاص، فالأرز المسلوق يحتوي على نسب قليلة من الفودماب (كربوهيدرات لا يمكن امتصاصها بسهولة في المعدة)، مما يجعله وجبة مناسبة لمرضى تشنج القولون العصبي. [4]

6. خل التفاح

في حالة كنت تشكو من اضطرابات المعدة الناتجة عن سوء الهضم وتكون الغازات، فأنت تحتاج إلى تلك الوصفة الطبيعية، حيث تضيف ملعقة كبيرة الحجم من مادة خل التفاح المركز مع كوب ماء دافئ، ثم تُحلي هذا المشروب بملعقة عسل أبيض، حتى يمكنك استساغته، فخل التفاح بصورته الخام قد يسبب مشاكل والتهاب في الحلق والأسنان لذا يجب تخفيفه بالماء، كما أن إضافة العسل له يجعل طعمه مقبولاً. [5]

بجانب ما ذكرناه في الأعلى هناك علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة، يمكنك تطبيقها بسهولة في المنزل وهي:

7. شرب المياه

شرب المياه على معدة فارغة مفيد، حيث تحتاج المعدة إلى الماء حتى تتم عملية الهضم بسلاسة وبدون اضطرابات أو مشاكل، فعدم شرب الكثير من المياه يسبب جفاف المعدة، بالتالي تعرض الجهاز الهضمي لمشاكل عسر الهضم وتكون الغازات، لذا يجب شرب ثلاثة لترات من الماء يومياً على الأقل، كما يجب شرب الماء على معدة خالية صباحاً لتخليص الجسم من السموم وغيرها من الفوائد. [6]

8. لا تنام إذا كنت تعاني من ألم المعدة

الاستلقاء أو النوم من الأخطاء التي يرتكبها المرء عندما يشعر بالألم أو اضطرابات المعدة، فعندما تكون بهذه الوضعية الأفقية وأنت مستلقي، فإن أحماض معدتك تصعد مما يؤدي للشعور بالحرقة، لذا وكعلاج طبيعي لألم المعدة يُفضل الانتظار حتى تهدأ حدة الآلام أو تناول مُسكن، قبل الاستلقاء أو الخلود للنوم.

9. الإقلاع عن التدخين ومعاقرة الكحوليات

الإبتعاد عن التدخين من أفضل علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة
الإبتعاد عن التدخين من أفضل علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة

للتدخين أضرار عديدة منها تهيج أنسجة المعدة والتهاب الحلق، بالطبع هذه الأعراض تسبب ألماً في المعدة واضطرابات بالجهاز الهضمي، كما أن شرب الخمور والمشروبات الكحولية، ينتج عنها تليف في جدار بطانة المعدة وكذلك الكبد.

10. التدفئة

استخدم كمادات ساخنة أو ضع زجاجة بها ماء ساخن على معدتك، إذا شعرت بألم أو تشنجات بها، لكن ينبغي وجود فاصل بين جلد البطن وهذه الكمادات. [7]

فهناك دراسة تم إجراؤها في “كلية لندن الجامعية”، تؤكد أنه يجب ألا تقل درجة حرارة المصدر الساخن عن 104 درجات فهرنهايت، حيث إن الحرارة تساعد على إرخاء عضلات البطن، وتثبيط المستقبلات الخاصة بالألم الداخلي في المعدة، ومن إرسال إشارات الألم للمخ، كما أن هذه الكمادات علاج طبيعي تخفف من حدة تقلصات الطمث التي تعاني منها المرأة.

أسباب آلام المعدة

من الطبيعي أن تشعر في أوقات ما ببعض الألم في معدتك، لكن عندما يستمر هذا الألم لمدة ثلاثة أيام كحد أدنى، هنا لا بد من التوجه إلى طبيب متخصص في أمراض الباطنة، لتحديد علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة وسبب هذا الألم ضمن مجموعة من الأسباب الشائعة وهم:

  • تناول أطعمة دسمة أو حارة، تحتوي على الكثير من التوابل هي من العادات المضرة بالمعدة.
  • الإصابة برد فعل تحسسي عند تناول بعض الأطعمة، مثل حساسية البروتين والبقوليات.
  • مواجهة التهابات فيروسية بالمعدة والأمعاء، ما يُعرف طبياً باسم إنفلونزا المعدة. [8]
  • التسمم الغذائي نتيجة تناول وجبة ملوثة، بالطفيليات أو البكتيريا الضارة أو سموم معينة مثل الزرنيخ.
  • التعرض لضغوط نفسية مثل التوتر والقلق المزمن.
  • الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال. [9]
  • تعاطي أقراص وكبسولات دوائية على معدة خالية بالصباح.
  • مواجهة اضطرابات بالمعدة أو ما يُعرف باسم سوء الهضم.
  • تكون غازات البطن مثل غاز ثنائي السلفات (Dimethyl disulfide)، غاز الميثان إيثيول (Methanethiol)، اللذين يصدران عنهما روائح كريهة.
  • الإصابة بتورم والتهابات في الزائدة الدودية، مما يستدعي تدخلاً جراحياً سريعاً، لأن هذه الحالة قد تسبب الوفاة.
  • تكون حصى المرارة (عبارة عن ترسبات صلبة تتكون في مادة الصفراء الموجودة في المرارة). [10]
  • مواجهة بعض الأمراض مثل داء كرون أو التهاب البنكرياس.
  • الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
  • تكون الأورام السرطانية الخبيثة، في المرارة، البنكرياس، الكبد، الكلى وسرطان المعدة.

متى تستدعي حالة ألم المعدة التواصل مع طبيب؟

بشكل عام إذا استمر الألم لمدة ثلاثة أيام أو أكثر، يمكنك مراجعة طبيب، لكن هناك مضاعفات خطيرة لا ينبغي التهاون معها مثل:

  • زيادة حدة الألم في المعدة وعدم قدرتك على تحمله.
  • مُصاحبة بعض الأعراض مثل الحمى والغثيان لاضطرابات المعدة.
  • الإحساس بألم شديد عند التبول.
  • خروج قطرات من الدم مع الغائط أو البول. [11]
  • الشعور بحرقة في المعدة لا تتوقف حتى مع تناول علاجات مُسكنة.

ذكرنا أهم علاجات طبيعية تخفف من آلام المعدة، كما يجب التمهل في اختيار طعامك الصحي والبعد عن الأطعمة الضارة كالوجبات الدهنية الزاخرة بالسمن والزيوت، الأكلات المالحة مثل المخللات، الوجبات سريعة التحضير مثل المُعلبات، كذلك تجنب الأطعمة الدسمة الغنية بعناصر طبيعية صعبة الهضم كالفودماب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى