منوعات

كيف تحفظ بسرعة : 10 نصائح احترافية من عالم نفس ألماني لمساعدتك على الحفظ

الرابط المختصر:

هل تعلم عزيزي القارىء كيف تحفظ بسرعة، سنتحدث في هذا المقال عن آلية حفظ الأشياء بسهولة وسرعة، والان الى التفاصيل.
“أين ركنت سيارتي؟ أظن حيث يوجد متجر ، إنه يعيش بالقرب من الجامعة ، حيث أخفق دائمًا في الامتحانات لأنني لم أتذكر أي شيء!
إذا نسيت أيضًا مادة الاختبار ، ووجدت صعوبة في تذكر المكان الذي وضعت فيه مفاتيح السيارة أو نسيت أي شيء آخر في مكان العمل ، فيجب أن تعلم أن هناك حلًا لحفظ الأشياء بسهولة.

ستجد في هذا المقال 10 حيل نفسية ستساعدك على تعلم الأشياء بسهولة أكبر و كذلك العمل على تحسين ذاكرتك ، ولكن قبل ذلك يجب أن نعرف أولاً كيف تعمل أدمغتنا؟ وكيف أن هذا العضو المعقد ينسى الأشياء كما لو لم يكونوا موجودين من الأصل؟

لماذا ننسى؟

اتضح أن دماغنا يحمينا من كثرة المعلومات غير المفيدة. لذلك يتم تخزين جميع المعلومات الجديدة في الذاكرة قصيرة المدى وليس في الذاكرة طويلة المدى. ولحفظ المعلومات إذا لم نكررها أو نستخدمها (المعلومات)، فسوف ننسى هذه الأشياء والمعلومات بسهولة وبسرعة كبيرة.

أجرى عالم النفس الألماني هيرمان إبينغهاوس عددًا قليلاً من التجارب في مجال الذاكرة والنسيان. طور نظرية تسمى “منحنى النسيان” التي توضح كيف ننسى المعلومات بمرور الوقت. اتضح لهذا العالم الألماني أنه حتى بعد ساعة واحدة بعد التعلم ننسى أكثر من نصف المعلومات التي تعلمناها. بعد أسبوع نتذكر 20٪ فقط.

لحسن الحظ بالنسبة لنا ، لم يوتقف العالم هيرمان إبينغهاوس هنا ولم يستسلم لضياع بعض المعلومات ، وقد قام بتطوير طريقة ستساعدنا على تذكر الأشياء بشكل أفضل.

كيف نتذكر ما نريد؟

يعلم كل طالب أنه من أجل الاحتفاظ بالمعلومات في الاعتبار لفترة أطول ، لا يمكن قبول ضغط المواد لمرة واحدة في اللحظة الأخيرة.

اكتشف هيرمان إبينغهاوس أنه يمكن تحسين التعلم والذاكرة من خلال حفظ وتكرار المواد في أوقات معينة.

لا يستطيع دماغنا فهم المعلومات بسرعة ويحتاج إلى تكوين روابط قوية لفهم هذه المعلومات. لذلك ، إذا كنت تريد تذكر الأشياء لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى تمديد فترة الحفظ ، وهي فترة يمكن أن تصل إلى عدة أسابيع.

كيف تحفظ بسرعة ،10 نصائح تسرع من عملية الحفظ

1- قم بالتعرف على أهم المعلومات ولكن حدد الأولويات الصحيحة.

2. حاول أن تفهم ما تتعلمه وتقرأه. إذا فهمت ما تحاول تذكره، فسوف تتذكره أسرع بـ 9 مرات!

3. لحفظ الأشياء والمعومات بسهولة: تذكر هذه القاعدة الهامة: المعلومات المكتوبة بخط اليد وقبل كل شيء هي المعلومات التي ستتذكرها بصورة أفضل .

4. تعلم كلمات معاكسة. على سبيل المثال: إذا كنت تتعلم لغة أجنبية ، فسيكون من الأسهل عليك تعلم كلمات معاكسة (صغير كبير ، ليل نهار ، ضوء ظلام .. إلخ).

5. للتذكر ولحفظ الأشياء بسهولة وسرعة: حوّل انتباهك من موضوع إلى موضوع آخر، كما تذكر أن الذكريات المتشابهة تختلط (نظرية الاضطراب) وتخلق “فوضى”.

6. استخدم جهاز تسجيل: سجل المعلومات التي تعلمتها واستمع إلى تسجيلاتك عدة مرات. هذه الطريقة رائعة بشكل خاص للأشخاص الذين يتعلمون من حاسة السمع بشكل أفضل من القراءة.

7. حتى تحفظ بسرعة وسهولة: حاول ربط الأشياء والمعلومات بأماكن معينة. على سبيل المثال: إذا كنت في غرفتك ، فحاول أن تجد صلة بين شيء ما تدرسه وشيء موجود في غرفتك وكرر ذلك عدة مرات.

8. إختراع القصص. إذا كنت بحاجة إلى حفظ المزيد من المعلومات بترتيب معين ، فحاول وضع المعلومات على شكل قصة.

9. استخدم لغة جسدك أثناء التعلم: قدرتنا على تذكر الأشياء تعمل بشكل أفضل عندما يتم اشراك الحركات الجسدية في العملية أيضًا.

10. كيف تحفظ بسرعة وبسهولة: اختر أفضل المصادر وأكثرها حداثة: لا تستخدم الكتب القديمة والمصادر القديمة. من المحتمل أن تكون هناك أشياء قد تغيرت منذ كتابة تلك الكتب. لا تضيع وقتك في شيء قد يتبين أنه خطأ من الأساس.

إقرأ أيضاً:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!