حياة وصحة

نصائح صحية عامة: 10 أسرار صحية يقولها الأطباء لأصدقائهم وأقاربهم فقط

نصائح طبية للمقربين فقط

الرابط المختصر:

قام العاملون في صحيفة ذي ميرور البريطانية بإجراء مناقشات مع مجموعة من الأطباء طالبوا فيها الأطباء بأن يمنحوهم نصيحة صحية واحدة ينصح بها الطبيب أصدقائه والمقربين منه فقط، وذلك لأن الطبيب لا يخبر مريضه بكل الأمور أو كل النصائح التي ترد إلى خاطره، ربما لأنه يخشى من المساءلة القانونية أو يخشى من حدوث مشاكل صحية إذا ما تم فهم هذه النصيحة بطريقة خاطئة، لكنهم في المقابل يقدمون نصائح صحية عامة إلى أقاربهم وأصدقائهم دون أن يخشوا المساءلة القانونية ولأنهم يتابعون حالتهم الصحية عن قرب، فيمكنهم اكتشاف إذا ما تم استخدام هذه النصيحة بطريقة خاطئة أم لا،

وعندما سأل فريق صحيفة دي ميرور البريطانية عن هذا الأمر أجاب كل طبيب بنصيحة واحدة يخبرها دائمًا للمقربين منه، وكانت هذه النصائح ملخصة فيما يلي:

أسرار و نصائح صحية عامة يقولها الأطباء لأصدقائهم وأقاربهم فقط

أولًا: نصائح صحية عامة: غاريث بيڤيرز ينصح بقياس ضغط الدم باستمرار

هذا الأستاذ يعمل في مؤسسة ضغط الدم البريطانية ويُقدم نصائح صحية عامة إلى الأشخاص المقربين منه بأن يقوموا بمراقبة مستويات ضغط الدم باستمرار، وبالتحديد ينصحهم بقياس ضغط الدم كل أربعة وعشرين ساعة للحصول على نتائج دقيقة تختلف عن النتيجة التي يحصل عليها المريض عند زيارته لعيادة الطبيب، فالطبيب يقيس معدل ضغط الدم لمرة واحدة، بينما من خلال هذه الطريقة يتمكن المريض من تحقيق قراءات دقيقة أكثر،
وينصح هذا الأستاذ:
بأن يقتني أقاربه وأصدقائه على الأقل جهازًا واحدًا لقياس ضغط الدم لكي يتمكنوا من قياسه باستمرار ويحصلون على نتائج دقيقة من خلال تدوين القياسات على فترات متقاربة.

ثانيًا: هينا باتيل تنصح بإجراء معالجات للقدمين تشبه معالجات بشرة الوجه

فيما يتعلق بصحة الأقدام قدمت هينا باتيل نصيحة للقائمين على صحيفة ذي ميرور البريطانية وأوضحت أنها تخبر هذه النصيحة دائمًا للمقربين منها،
وتُقدم باتيل نصائح صحية عامة لأهمية إجراء معالجات لكعب القدم المتشقق الذي يسبب آلامًا مبرحة، وضرورة معالجته بشكل يشبه معالجة بشرة الوجه، فعلى الأشخاص اقتناء مستحضر ترطيب قوي لترطيب هذه الأماكن حتى لا يلحق بالمريض الأذى وتحدث له أمراض أخرى بسبب هذه التشققات، وخاصة إذا كان يعاني من مرض السكري،
كما تنصح باتيل أيضًا:
بضرورة شرب الماء بكميات كبيرة لكي يتمكن الشخص من إبقاء بشرته رطبة في مختلف الأماكن وليس الوجه فقط.

ثالثًا: سالي رايمنت تنصح بعدم استبدال الحشوات الرمادية في الأسنان

قد يلجأ بعض الأشخاص إلى استبدال الحشوات الرمادية بحشوات أخرى بيضاء للحفاظ على مظهر أفضل للأسنان، لكن طبيبة الأسنان سالي رايمنت التي تعمل في مركز هوڤ البريطاني تنصح بعدم استبدال هذه الحشوات، لأن هذا الأمر قد يسبب مشكلات كبيرة في حال تكشّفت الأعصاب.

رابعًا: نصائح صحية عامة: مايك داو ينصح بعدم أخذ أي دواء غير ضروري للذين يعانون من المشاكل النفسية

مايك داو هو صاحب كتاب “تصحيح ضبابية الدماغ: استعد تركيزك وذاكرتك في ثلاث أسابيع فقط”،
ووفقًا لخبرته في مجال الطب النفسي يُقدم مايك داو نصائح صحية عامة بعدم أخذ أدوية غير ضرورية أو بدون وصفة طبية، لأن المرضى قد يلجؤون إلى تناول بعض الأدوية دون استشارة الطبيب التي يعتقدون من وجهة نظرهم أنها غير مؤثرة أو غير مضرة، من بينها الأسبرين والإيبوبروفين وبعض المضادات الحيوية والمنشطات،
ويشرح مايك داو نظريته:
في أن هذه الأدوية تعمل على تقليص بعض الفيتامينات في الجسم من بينها فيتامين بي الذي يعد وجوده ضروريًا للغاية في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الطاقة، وقد يؤثر نقص هذه الفيتامينات على الصحة العامة للجسم، ويؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى حدوث بعض الأمراض الخطيرة من بينها التهابات المخ، مما يشوه طريقة التفكير.

خامسًا: مارك وايتلي ينصح بالاهتمام بالآلام التي قد تصيب الساقين

مايك وايتلي هو استشاري جراحة وطب سريري ودائمًا ما ينصح المقربين منه:
بالاهتمام بالآلام التي قد تصيب الساقين، وذلك لتجنب مشاكل الدوالي التي تظهر في الأرجل والتي يعاني منها أكثر من ثلث البالغين،
كما أن هؤلاء المرضى المصابين بالدوالي لا يتمكن جميعهم من رؤية الأوردة بارزة على الرغم من أنهم مصابون بدوالي الأوردة، لذلك وجب التنبيه على عدم تجاهل الآلام التي قد يعاني منها الشخص في ساقيه، وهناك ما يعرف بالدوالي الخفية التي تكون موجودة في أماكن عميقة ولا يمكن اكتشافها إلا عن طريق ظهور تورم في الكاحل.

إقرأ أيضاً: ثمانية اشياء يكره طبيب الطوارئ وجودها في منزله

سادسًا: الدكتور أنطون إيمانويل ينصح المقربين منه بتنويع الغذاء وإدخال أطعمة جديدة إلى قوائمهم الغذائية

الدكتور أنتون إيمانويل يعمل استشاريًا في المستشفى الجامعي لجمعية الأمعاء البريطانية، وهو متخصص في أمراض الجهاز الهضمي. وينصح الدكتور أنتون إيمانويل بتناول أطعمة جديدة باستمرار، لأن الجهاز الهضمي دائمًا ما يحتاج إلى الحصول على مواد غذائية ومعادن متنوعة لا يمكن توفيرها في حمية غذائية ثابتة، فأكثر من نصف الشعب البريطاني يتناولون الأطعمة ذاتها في كل يوم وهو ليس أمرًا جيدًا لصحة الجهاز الهضمي بحسب ما ذكر الدكتور أنتون إيمانويل.

سابعًا: سونيل كوشار ينصح المقربين منه بعدم شراء مسكنات للألم باهظة الثمن

يشير الاستشاري سونيل كوشار الذي يعمل في مجال الصيدلة:
إلى أن مسكنات الألم التي تباع بمبالغ باهظة ما هي إلا مجرد مسكنات للألم عادية، ولكن هذه المبالغ تدفع مقابل اسم العلامة التجارية التي تضيف ألوان جذابة إلى الأقراص وتستخدم أسلوب تغليف متطور، لكنها من حيث الفاعلية لا تختلف كثيرًا عن مسكنات الألم التي تباع بأسعار بسيطة.

ثامنًا: مستشار العناية المركزة رون دانييلز ينصح بالتوجه إلى الطبيب مباشرة في حالة الشك في الإصابة بتعفن الدم

مستشار العناية المركزة رون دانيلز هو الرئيس التنفيذي لصندوق تعفن الدم البريطاني، وينصح المقربين منه نصائح صحية عامة :
بأن من يكتشف أن لديه أعراض مرض مُعدي أو أن حالته الصحية تسوء، فيتعين عليه التوجه إلى الطبيب مباشرة فقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن الإصابة بتعفن الدم، ويضيف الدكتور:
إلى أن هناك حاجة مُلحة إلى إجراء فحوصات حول هذا الأمر لأن التأخر قد يصيب المريض بمضاعفات.

تاسعًا: نصائح صحية عامة: المدرب غاري ينصح بعدم الركض

نشر المدرب غاري في موقعه الإلكتروني نصيحة إلى مستخدمي الموقع ينصحهم فيها بعدم الركض، ويفسر الأمر بأن الإنسان في حاجة دائمة إلى الركض والمشي معًا، لكنه ينصح بعدم الركض لأن الركض يتسبب في إحداث ضغط على العمود الفقري مما يسبب بعض الضغوط على مختلف الأجزاء السفلية في الجسم، وهذا يؤدي بدوره إلى تدهورها في وقتٍ أقل، ويضيف المدرب غاري:
بأنه من المفضل للإنسان أن يأخذ بعض أوقات الراحة بين رياضة المشي السريع ورياضة الركض الخفيف وأن يقوم بهما المريض بشكل متبادل حتى يحافظ على نبضات قلب معتدلة.

عاشرًا: الخبير الصحي أولي ليستر يحذر من المعلومات المكتوبة على عبوات الطعام

ينصح الخبير الصحي أولي ليستر المقربين منه ويقدم لهم نصائح صحية عامة:
بأن يتجاهلوا العبارات الرنانة المكتوبة على عبوات الطعام، والتي من بينها ما يشير إلى أن الطعام نباتي بالكامل أو أنه لا يحتوي مطلقًا على الغلوتين، أو أن السكر ليس من بين مكوناته، ويؤكد الخبير الصحي أولي ليستر:
على أن هذه المعلومات في الغالب ما تكون مغلوطة، وأن الشيء الذي يجب التأكد منه هو المكونات التي صنع منها هذا الطعام والتي يجدها المستخدمين في الجزء الخلفي من عبوات المنتجات الغذائية،
ويضيف أولي ليستر:
أن الأمر كله متعلق بالطعام وليس بالدواء، فالطعام قد يقي الإنسان من العديد من الأمراض وقد يتسبب في حدوث الأمراض له.

إقرأ أيضاً: نصائح مُجربة لتجنب ارتفاع ضغط الدم مناسبة لجميع الأعمار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

.يرجى تعطيل مانع الاعلانات لتصفح الموقع